不少男性現(xiàn)在表示自己在性生活中無法控制射精，這是很尷尬的，有時(shí)候還沒有性生活就射精了，搞得倆人面面相覷，很是別扭!他們也嘗試了一些方法，但始終沒有什么效果!如今要怎么控制射精呢?您了解嗎?下面就來一一解釋下吧，千萬不要走開!

　　性生活控制射精是很有必要的，不可以過少，但也不能過量，到底有什么方法可以控制住呢?下面就介紹幾點(diǎn)吧，敬請(qǐng)期待!

　　性生活控制射精的方法之一：提高身體素質(zhì)

　　身體太虛弱、長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足、過度勞累、持續(xù)性做緊張的腦力勞動(dòng)等可導(dǎo)致早泄，平時(shí)多參加戶外活動(dòng)來增強(qiáng)體質(zhì)，做到勞逸結(jié)合，多注意休息，避免讓身體過度勞累，調(diào)整好中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能平衡。

　　性生活控制射精的方法之二：積極治療疾病

　　如果您現(xiàn)在出現(xiàn)了尿道炎、包皮過長(zhǎng)、睪丸炎、精囊炎、包莖等疾病也請(qǐng)趕緊來治療了，以免將來早泄的癥狀越來越嚴(yán)重，因小失大。

　　性生活控制射精的方法之三：伴侶要理解和幫助

　　雖然說性生活并不是一個(gè)人的事，需要兩個(gè)人進(jìn)行緊密的配合，想要讓男性的質(zhì)量更加有效果，不要打擊他的自尊心，要給予充分的理解和鼓勵(lì)，并且積極的配合行為訓(xùn)練。另外患者在治療過程中會(huì)變得心情比較急躁，這時(shí)也需要伴侶進(jìn)行情緒上的安撫。

　　性生活控制射精的方法之四：注意好飲食

　　男性在日常可以多吃一些壯陽的食物，一些壯陽的食物含有大量的性激素以及腎上腺，皮質(zhì)這些物質(zhì)可以增強(qiáng)精子的活力，提高男性的性功能，而多吃這些食物可以改善射精問題。

　　性生活控制射精的方法之五：穴位按摩

　　男性朋友可以通過穴位按摩來進(jìn)行治療早泄，比如說用手握住自己的陰莖，然后進(jìn)行手部按摩，按摩陰莖對(duì)刺激神經(jīng)有比較好的作用，而且還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)，有效增強(qiáng)陰莖血液循環(huán)。

　　溫馨提示：您現(xiàn)在清楚性生活怎么控制射精了嗎?上面幾點(diǎn)要引起注意的，另外您也得多注意自身的習(xí)慣，要戒除惡習(xí)，以免將來越來越厲害，得不償失!更多關(guān)于男性性生活控制射精的問題，可以繼續(xù)打電話或者來醫(yī)院和我們溝通的，不會(huì)泄露病情!

　　祝您萬事如意!ln

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